Le Taï-Jitsu, une technique de défense
Le Taï-Jitsu consiste en une défense à mains nues contre un ou plusieurs adversaires, armés ou non. Trois temps sont privilégiés :
- une esquive et des atémis (coups frappés avec les armes naturelles du corps sur des points sensibles) de diversion pour casser l’attaque ;
- une technique de clé ou de projection pour se libérer de l’attaquant ;
- la mise à l’abandon par des atémis finaux ou une clé de contrôle.
L’apport du Taï-jitsu
Physiquement et moralement, la pratique du Taï-Jitsu développe :
- la pédagogie et l’entraide mutuelle ;
- le respect et l’amitié ;
- une lutte contre le stress et la confiance en soi ;
- une réponse au besoin de protection ;
- des exercices physiques complets et la souplesse ;
- la rapidité, l’agilité et la coordination ;
- une meilleure maîtrise de la respiration ;
- un travail sur le mental et la concentration.
Comment se déroulent les cours de Taï-Jitsu ?
Les cours sont dispensés par des Instructeurs Fédéraux.
Ce sont des cours mixtes qui sont tout autant ouverts aux débutants qu’aux pratiquants avancés.
Les pratiquants, en kimono blanc, commencent par un échauffement progressif des différentes parties du corps (tête, bras, jambes, dos, poignets, etc.) et par un travail des brise-chutes : roulades, chutes plaquées, etc.
Puis vient l’enseignement de techniques propres au Taï-Jitsu : esquives, atémis, saisies, clés, projections, déséquilibres, déplacements, blocages, mises à l’abandon, travail de l’énergie, armes (bâton court et long, poignard), etc.
Enfin, la séance peut se terminer avec le travail des katas (enchaînements de techniques pré-arrangées ou combats imaginaires) ou de khions (mouvement(s) répété(s)).
Le Taï-Jitsu permet aussi de participer à des compétitions : techniques et katas. La progression se fait par ceintures (blanche, jaune, orange, verte, bleue, marron, noire). Il faut plusieurs années pour se présenter au 1er Dan.
Bref, c’est une pratique pour la vie !
Mais bon, trêves de beaux discours, venez plutôt voir par vous même.